반응형 심혈관건강1 슬로 조깅(Slow Jogging) 마법 운동의 세계로 퐁당! 😄🏃♀️ 안녕하세요!여러분의 건강 메이트, 오늘의 발견입니다^^ 혹시 숨 막히는 헬스장 풍경, 땀으로 샤워하는 격렬한 운동에 질리셨나요?아니면 "운동"이라는 단어만 들어도 어깨가 뻐근해지시나요?그렇다면 오늘, 여러분의 운동에 대한 생각을 180도 바꿔줄 흥미진진한 이야기를 들려드릴게요!바로 "슬로 조깅"이라는 마법 같은 운동입니다! ✨슬로 조깅 "하루 30분-50분이면 몸과 뇌가 건강해지고 체력이 놀랍게 향상된다"고 합니다. 혹시 "뛰지 마세요, 웃으면서 걸어요!"라는 말, 들어보셨나요?슬로 조깅의 핵심을 아주 잘 나타내는 말인데요.이름만 들으면 "너무 느린 거 아니야?", "운동 효과가 있을까?"라는 궁금증이 꼬리에 꼬리를 물고 나올 수 있습니다.저도 처음엔 그랬으니까요! 하지만 걱정 마세요!슬로 조깅은 겉.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
