[책] 편안함의 습격, 나는 편안함을 얻은 대가로 무엇을 잃었는가?

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안녕하세요! "오늘의발견"입니다.

오늘은, 제가 흥미롭게 읽은 책 한권 소개할게요!

 

마이클 이스터의 《편안함의 습격》, 이 책을 읽고 삶이 흔들렸다

 

늘 완벽한 온도와 습도, 굶주림을 느낄 새 없이 풍요로운 먹거리, 생존을 위협하는 도전이 없는 삶. 우리는 그 어느 때보다 편안함에 둘러싸여 살고 있습니다. 그런데 정말 이 편안함이 우리를 건강하고 행복하게 만들었을까요?

행동 변화 전문가이자, 저널리스트인 마이클 이스터는 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 북극 알래스카, 부탄, 전쟁 지역, 볼리비아 정글 등 세계 곳곳을 누볐습니다. 그리고 각 분야 최고의 석학, 프로 스포츠 선수, 종교 지도자들을 만나 인터뷰하며 우리가 잃어버린 감각, 바로 '불편함'에서 해답을 발견했죠. 《편안함의 습격》은 "편안함이 곧 행복"이라는 현대 사회의 거대한 믿음에 정면으로 도전합니다.

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알래스카에서 찾은 불편함의 가치

책의 백미는 단연 저자 자신의 극한 경험입니다. 마이클 이스터는 불편함의 진정한 의미를 깨닫기 위해 33일간 알래스카 오지 순록 사냥을 떠납니다. 영하의 추위와 고독 속에서 그는 육체적, 정신적 한계를 마주하죠.

그 경험을 담은 문장은 읽는 이의 심장을 뛰게 만듭니다.

 

"마음은 더 고요해져 있었고, 몸은 더 쓸모 있는 것이 되어 있었다.
부산스럽기만 한 현대 생활의 주파수보다 몇 배 높은 야생의 리듬 속에 나는 어느새 동조되어 있었다."

 

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우리는 헬스장에서 땀을 흘리고, 명상을 하며 마음의 평화를 찾으려 하지만, 어쩌면 진정한 답은 불편함을 기꺼이 감수하는 원초적인 경험에 있는지도 모릅니다.

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현대인의 불행은 '편안함'에서 시작되었다

저자는 단순한 체험기를 넘어, 뇌과학, 정신분석학, 진화심리학 등 방대한 지식을 통해 불편함의 진화적 효용을 파헤칩니다. 그리고 현대인이 겪는 문제들이 어떻게 이 '지나친 편안함'과 연결되는지 놀라울 정도로 설득력 있게 분석해냅니다.

 

-4,000칼로리 : 배고픔의 재발견 우리는 늘 배부른 상태를 유지합니다. 하지만 저자는 '배고픔'이야말로 우리 몸을 건강하게 만드는 중요한 신호라고 말합니다. 초가공식품은 값싼 항불안제와 같아서, 일시적으로 스트레스를 잊게 하지만 결국 더 큰 부작용을 낳는다고 경고하죠.

 

11시간 6분 : 디지털 기기에 빼앗긴 시간 스마트폰과 SNS는 우리의 '주의력'을 끊임없이 훔쳐갑니다. 실리콘 밸리의 천재들은 우리의 도파민 중독을 교묘하게 이용해 우리가 앱에 머물도록 설계했습니다. 저자는 디지털 기기에 빼앗긴 시간을 되찾고, '따분함'을 즐기는 것이야말로 우리 뇌를 쉬게 하는 진정한 방법이라고 강조합니다.

 

45킬로그램 : 역사상 가장 나약한 인류 우리는 더 이상 무거운 짐을 짊어지거나, 먹이를 찾아 헤맬 필요가 없습니다. 하지만 그 대가로 우리의 신체는 나약해졌고, 면역 체계는 제 기능을 잃어가고 있습니다. "우리는 모든 것을 살균하고 소독합니다. 그런데도 더 자주 아프고, 부러지고, 쓰러집니다." 이 문장은 현대인의 역설을 가장 날카롭게 찌르고 있습니다.

 

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지금, 당신은 편안함을 얻은 대가로 무엇을 잃었는가?

 

"편안함과 편리함은 좋은 것이다. 그러나 인간에게 가장 중요한 지표인 '행복하고 건강한 삶'이라는 측면에서 우리를 늘 진보시키지만은 않았다. 점점 과도하게 편안하고 풍족이 넘치는 환경에만 머물렀던 우리의 지난날은 아무도 의도하지 않은 결과를 낳았다. 이제 인류는 심오하고 깊이 있는 경험을 할 기회가 극히 제한되었다. 이는 의심할 여지없이 인간을 변화시켰고, 그 방향이 늘 최선은 아니었다." p.42

 

 

이 책은 '편안함'이라는 달콤한 함정에서 벗어나, 불편함을 삶의 도구로 활용하라고 말합니다. 극한의 상황을 겪어야만 불편함의 가치를 알 수 있는 것은 아닙니다. 일상 속에서 '따분함을 즐기고', '배고픔을 느끼고', '짐을 나르는' 작은 실천만으로도 우리는 잃어버린 감각과 의미를 되찾을 수 있습니다. 마지막 장을 덮었을 때, 저는 저도 모르게 스스로에게 질문을 던졌습니다.

"지금 나는 편안함을 얻은 대가로 무엇을 잃었는가?"

 

《편안함의 습격》은 단순히 흥미로운 책을 넘어, 우리의 삶을 근본적으로 되돌아보게 하는 강력한 메시지를 담고 있습니다.  무기력하고 의미 없는 일상에 지쳐있다면, 이 책을 통해 삶의 새로운 전환점을 찾아보세요.

 

 

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